Drugi dzień majówki

Najpierw zaliczyłam nowo powstały opolski basen. Przepłynęłam kilka basenów żabką a potem dwa kraulem. Po tych kilku długościach wstąpiłam do jacuzzi a pozniej do sauny rzymskiej parowej. Sauna finiśnka jest dla mnie za mocna. Nie potrafię tam wytrzymać dłużej niż trzy minuty. Za to parowa jest jak najbardziej w moim stylu. Łaznia parowa

poprawia wygląd skóry, 

poprawia odporności, 

rozluźnienia mięśnie.

Podczas gdy w łazni parowej temeratura wynosi max 50 stopni to w suchej dochodzi do 110. Mam tam problemy ze swobodnym oddychaniem.

Bieganie No 8

Po dosyć odprężającym popołudniu na basenie poszłam z psem pobiegać wzdłuż Odry. Wydawało mi się że rozluzione mieśnie po basenie i saunie sprawią że biegać będzie się lekko i sprawnie. Jednak dziś nie był zdecydowanie dzień na bieganiu. Większość z trasy przeszłam. Mój pies skutecznie mnie rozpraszał zażywając kąpieli w Odrze.   

Mam nadzieje że wieczorem uda mi się wyskoczyć na rowery. Żeby dzisiejszy dzień był w pełni zagospodarowany.