Posiłek po siłowni !!

1. Sałatka z kapusty pekińskiej , papryki, sera pleśniowego oraz kukurydzy konserwowej
2. Dwie kromki chleba żytniego posmarowanego awokado z łososiem i serem żółtym
Do tego woda z cytryną / pyszne i szybkie !!!!
Pamiętajmy, że awokado zawiera wiele zdrowych tłuszczy które powinny zastąpić nam margarynę :)

 A dziś na siłowni
4,33 km / średnio 6,3 km/h / nachylenie 1,5 /  45 min
5 min wiosłowania

Powtórzcie w swoim stylu i będziecie równie szczęśliwi :)