wtorek, 29 kwietnia 2014

Bieganie no 7

Bieganie trening no. 7
Objawy i efekty z soboty  : nogi z ołowiu , zadyszka , ostatnie okrążenie bardzo ciężkie
Trasa zaliczona :  3,58  km
Prawdziwego biegu: 12 min (reszta szybki marsz)
Cały trening : 32:00 min
Schemat :
2 min biegu 2 min marszu x 7 razy

Dziś nie powinnam biegać ale koleżanka mnie namówiła. Podczas moich wysiłków nad marszobiegiem ona zrobiła 5 km w 32 min  ale przynajmniej mnie motywowała . Jedno kółko biegam a jedno kółko chodzę i tak w kółko :)
Oto miejsce moich tortur : 

Brak komentarzy :

Prześlij komentarz