piątek, 6 czerwca 2014

Pływanie

Miało być pływanie ale kolejny tydzień z rzędu mi nie wyszło. Powoli zaczynam myśleć że pływanie nie jest mi pisane. Duże znaczenie ma również to, że w moim mieście nie ma fajnego basenu. Najbliższy jest w odległości 15 km. Zastanawiam się nad zapisem na zajęcia z pływania. Co prawda pływać umiem ale na pewno nie wszystko jest poprawne technicznie. Dzięki uczestnictwie w takich zajęciach może nauczę się pływać lepiej, szybciej i dłużej.
 
Mam zamiar bardziej się przykładać do pływania. Jaki jest tego powód ? Bieganie obciąża stawy. Trochę prze trenowania, zmęczenia i kontuzja gotowa. Budowanie wydolności póki co posuwa się w powolnym tempie. Pływając mogę przeprowadzić długie treningi bez żadnych obaw o kontuzje stawów. Dodatkowo pływanie jest bardzo relaksujące.
http://www.activ8.pl
Mam zamiar pływać co najmniej dwa razy w tygodniu i obserwować jak wpłynie to na moje wyniki w bieganiu. Oczywiście wyniki opiszę na blogu.
 
Wczoraj pojechałam na siłownię, na której bardzo długo nie byłam. Potruchtałam ok. 25 minut dla rozgrzewki.  Następnie zrobiłam serię ćwiczeń z hantelkami (2 kg każdy), kilka serii podciągania nóg na brzuch i odwodziciele ud. Po godzinie wyszłam.   Na zdjęciu możecie zobaczyć moją kolacje. Czyli szparagi z sałatką , jajkiem sadzonym i bułką z twarożkiem. Dziś wyjeżdżam na weekend na urodziny znajomego. Czeka mnie dużo imprez a nie koniecznie dużo sportu. Jak to połączyć ? Będę walczyć !!!
 
Jaki styl pływania najbardziej lubicie ? Bo ja chyba żabkę jest taka uniwersalna :D
Jedyne czego w pływaniu nie lubię to czepek
 
 

6 komentarzy :

  1. Pływanie to świetna sprawa, szkoda że nie umiem pływać :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Mniam, ale kolacyjka :)
    Lubię pływać, choć średnio mi to wychodzi... I też nie znoszę czepków, dobrze, że nie na wszystkich basenach jest obowiązkowy...
    Dziękuję za przemiłe odwiedziny i zapraszam częściej ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. Uwielbiam delfina, ale najczęściej pływam kraulem :)
    Dziękuję za odwiedziny i zapraszam ponownie ;)

    OdpowiedzUsuń
  4. polecam przed plywaniem:
    http://www.dso.pl/olimp-endurance-endugen-oxygen-performance-p-5945.html

    ENDUGEN przeznaczony jest dla sportowców zwłaszcza wytrzymałościowych. Produkt ten został stworzony do zastosowania przed i podczas najbardziej wyczerpujących treningów i zawodów.

    OdpowiedzUsuń
  5. Pływanie nie musi być nudne, polecam spróbować wakeboardingu http://www.kreatywna.pl/sport/boom-na-wakeboarding/ Super sprawa, ten sport jest praktycznie dla każdego i zdobywa coraz większą rzeszę fanów. :) Polecam!

    OdpowiedzUsuń
  6. Czepek to chyba klasyczny kłopot kobiet. Ja uwielbiam pływać żabą i na grzbiecie ;)

    OdpowiedzUsuń