wtorek, 9 września 2014

Pełna Mobilizacja - jadłospis

Gra zrobiła swoja. Pełna mobilizacji wczoraj wspaniale zebrałam wszystkie FIT punkty. Jako punkt pierwszy poszłam pobiegać żeby zarobić extra 12 punktów. Powoli , truchcikiem i bez nerwów :)
Wyniki moje powolnego wracania do treningów :)
 
 
Dodatkowo w ciągu dnia spełniłam wszystkie założenia dietetyczne. Mój żołądek mi za to podziękował serdecznie. Ostatnio wrzucałam do niego byle co. Ale koniec z tym. Od razu poczułam różnicę. Dziś rano brzuch był ponownie płaski.
 
1. Śniadanie 07:00
Najwyżej punktowany jest omlet ale zabrakło czasu . Kapeczki są szybsze
 
II Śniadanie 09:30
Orzechy laskowe, jagody, Jagody goi

Mieszamy z jogurtem naturalnym

 LUNCH 12:00 reszta okonomijaki z weekendu :) przepis wkrótce
 
DESER 14:30 Banan
 
Po treningu 17:00 Soczek
Soczek z buraków :)
Z 3 buraków i 2 jabłek otrzymałam tyle soku
19:00 Kolacja
Zupę krem z Dyni
2 grzanki chleba razowego
Jogurt naturalny

 
Do tego 3 kubki zielonej herbaty i 1,5 l wody :)

7 komentarzy :

  1. Ja muszę skupić się na tym, żeby więcej pić wody.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. są super aplikacje na telefon które o tym przypominają

      Usuń
  2. Gratulacje zdobytych punktów.
    P.S. Drugie śniadanie wygląda pysznie, ostatnio na drugie śniadanie u mnie często gości jogurt naturalny z jakimiś dwoma owocami, które mam akurat w domku.
    nakrywka.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  3. Super, gratulacje i oby kolejne dni były podobne!
    Zazdroszczę tych soków, chciałabym mieć dobrą sokowirówkę, ale w domu tylko ja bym ją używała, a na stancji nie mam miejsca. No i kwestia pieniędzy... :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. :) ja swoją kupiłam za 100 zł pięć lat temu i dalej działa

      Usuń
  4. super!!!! jakie pyszności... ja niestety muszę zrezygnować z glutenu i laktozy, poniewaz prawdopodobnie mam alergie :(((

    OdpowiedzUsuń