Podsumowanie Czerwiec - 22:34:14 h
 |
| Czerwiec czas ćwiczeń |
Obok na wykresie macie aktywność tygodniową podzieloną na dyscypliny sportowych:
=> zielone - bieganie
=> czerwone -rower
=> fioletowo - wędrowanie
=> łososiowe- spinning
=> niebieskie - pływanie
Tygodniowo średnio 5,22 h
 |
| Treningi Czerwiec |
 |
| Kalorie czerwiec |
Staram się prowadzić w Endomondo mój dziennik aktywności . Każde ćwiczenia które wykonuje zapisuje w mojej aplikacji. Nawet kiedy jestem w miejscu gdzie nie mogę mieć telefonu. Wprowadzam je wtedy z ręki. Dzięki temu mam wierny obraz jak wygląda moja aktywność przez cały miesiąc. Mogę również obserwować moje wyniki przy różnej temperaturze i wilgotności co również ma wpływ na osiągane wyniki.
W porównaniu z majem, czerwiec wygląda bardzo podobnie.
Trochę zaniedbałam zajęcia spinningu na cześć rowera i odbyłam mniej wycieczek w góry. Bieganie zostało na tym samym poziomie. Zdecydowanie na za mało czasu poświeciłam jodze i postaram się to nadrobić w lipcu. Dobre rozciąganie to podstawa. Stopniowo chce też zacząć wydłużać czas treningów pływackich.
Tabela treningowa w Endomondo wygląda imponująco. Muszę więcej ćwiczyć, żeby nie dać się przegonić ;)
OdpowiedzUsuńdzień bez znaczka dzień stracony :)
UsuńTeż jestem pod wrażeniem, duuuuuuużym wrażeniem - powinnam bardziej się przyłożyć )
OdpowiedzUsuńI treningów dużo, i odpoczynku odpowiednia ilość. Pięknie :)
OdpowiedzUsuńwww.eatsmart4ever.blogspot.com
Super :) Teraz trzymam kciuki za lipiec!
OdpowiedzUsuńnie no jestem dumna :)))
OdpowiedzUsuńGratulacje!!! Moje endomondo wygląda podobnie ;) "Dzień bez znaczka, dzień stracowny' mówisz- dla mnie to troche prawda... Jakaś taka bardziej spełniona się czuję, gdy prawie w każdej kratce jest ludzik ;)
OdpowiedzUsuń