Lepiej skupiać się na przebiegnięciu jak najdłuższego dystansu w ciągu tych 35 minut czy na zwiększaniu prędkości na odcinkach biegowych ? :)
Dziś zamiast 2 min biegłam 2,5 min co za skutkowało mniejsza prędkością na odcinkach biegowych ale za to przebiegłam więcej :)
moim zdaniem najlepiej na początku skupiać się na tym, żeby biegać coraz dłużej. bez pośpiechu. więc ja bym dodała jeszcze z 10 minut biegania i trochę zwolniła. myślę, że w ostatecznym rozrachunku wyjdzie Ci to na lepsze. a na przyspieszanie jeszcze przyjdzie czas. a jeżeli koniecznie 35 minut, to skupiłabym się na technice biegu i oddechu.
OdpowiedzUsuńJa też myślę, że na początek długość biegu, z czasem szybkość ;-)
OdpowiedzUsuń