poniedziałek, 3 listopada 2014

Podsumowanie Pazdziernik 29 h ćwiczeń -8374 kcal

Październik okazał się przełomowym miesiącem jeżeli chodzi o czas trwania treningów i kilometrów które przebiegłam. Udało mi się również regularnie ćwiczyć jogę. Jeżeli chodzi o czas trwania treningów to zbliżyłam się do idealnych miesięcy jakimi były maj i czerwiec.
 
Czas trwania wszystkich treningów : zielony-bieganie, filet - góry, łosoś - joga
Zbliżyłam się do czasów trwania treningów z maja pomimo nie używania roweru tak często jak w tamtym okresie. Zdecydowanie nastąpił wzrost formy formy  wakacyjnym spadku.
Kalorie
 
W tym miesiącu  spaliłam 8374 kalorie również zbliżając się do rekordowego wyniku z maja. Październik postawił wysoko poprzeczkę. Będę musiała się mocno starać w listopadzie żeby nie obniżyć poziomu przed świątecznym grudniem.
 
Jeżeli chodzi o bieganie, to zdecydowanie jeden z lepszych miesięcy jeżeli chodzi o km.  
Przebiegnięte km
W tym miesiącu udało mi się pokonać dotychczasowe 32 km i wejść na poziom 50. I tym samym znowu podniosłam sobie poprzeczkę wyżej. 
Czas trwania treningów biegania

 
czas trwania JOGA
 A wy jak zakończyliście pazdziernik ??



4 komentarze :

  1. gratuluję. u mnie październik jeszcze bardziej leniwy niż wrzesień. ale jest życiówka w półmaratonie, więc płakać nie będę ;)

    OdpowiedzUsuń
  2. Gratuluję! U mnie jeszcze takich wyników nie ma, ale zawsze lepsze coś nic, nic :).

    OdpowiedzUsuń
  3. Pięknie Ci idzie ;-) Mój październik wyszedł całkiem nieźle ;-)

    OdpowiedzUsuń
  4. Piękna liczba spalonych kalorii, taka mi jest potrzebna :)

    OdpowiedzUsuń